何度もダイエットしました。運動をしたり、食事を制限したり、置き換えダイエットもやったことがあります。

しかし、どれも続かなかったり、効果が期待できなかったりと失敗を繰り返してきました。

そこで、私が編み出した私流のダイエットがあります。とても簡単なことでしたが、意外と盲点だったことなんです。

それは「原因を知る」です。太った原因さえわかってしまえば、こっちのもんです。

しかし、作業は重要かつ難しいことなんです。

自分を客観的に見て本当の原因を探る必要があります。例えば「食べ過ぎ」が原因だったとします。
闇雲に食事制限をしても苦しいだけです。何の食べ過ぎなのかを知る必要があります。
そして「甘いもの」だったとします。その甘いものは何かを知れば良いのです。「毎日のプリン」が答えならば、まずはそれを辞めるだけです。
どんどん原因を具体化させて、その原因を避けることが私のダイエットの基本です。

原因を取り除いたら「+アルファ」でダイエットに拍車をかけます。
フィットネスジムでもいいですし、ダイエットサプリメントでも、ダイエット食品でもいいですね。
とにかく「ダイエットをしている」という意識を持てるようなプラスアルファを取り入れます。

私が一番よかったアイテムは酵素です。

一食置き換えるのがベストですが、食前に飲むだけでもいいそうですよ。
食前に飲むと、せっかく酵素を飲んだんだから、と食べ過ぎを阻止する事ができます。
寝る前に飲むと翌日のお通じがバッチリなので、朝からとても気分がいいのもダイエットを継続できるモチベーションに繋がりますよね。

私のお気に入りは↓です。
美的90選ベジライフ酵素液

他にもたくさん酵素ドリンクが出ているのですが安さでベジライフを選んでいます。

結果も出ているので満足しています！

“もうすぐ三連休ですね！

今日、会社のみんなと「連休何する？」って話をしてたんだけど、最近結構２泊３日で海外に旅行に行くって子が多いんですよ。
もう終わっちゃったけど「週末のシンデレラ　世界弾丸トラベラー」みたいな感じで、弾丸旅行するんだって。
せっかく海外に行くなら交通費もったいないし、もっとゆっくり長期休みにいった方がいいんじゃない？って言ったんですよ。
でもそれじゃ、なかなか海外行く機会ないし、長ーく行ったら、その分だらけちゃって計画的に行動できないんだって。限られた時間だからより心に残る旅行ができるんだよ、って言われてなるほどなーと思いました。

そしたらだんだん海外旅行に興味がわいてきちゃって…。
みなさんは行くとしたらどんな国に行ってみたい？
私は、ヨーロッパ行ってみたいなぁ。遠いってイメージあるけど、羽田も国際空港になったし、仕事が終わって羽田に直行したら、深夜便でなんとか行けそうじゃない？
スペインのバルとか食べ歩きしてみたいし、本場フランスのワインも飲んでみたい！
あとはやっぱり南のリゾートかなー。なーんにも考えずに、キレイな海とおいしい果物に囲まれて、一日中ぼーっと過ごしてみたーい。
あ、でものんびり過ごすなら、やっぱり長期休暇の時の方がいっか。

残念ながら今度の連休は間に合わないけど、次の連休に合わせていろいろ海外のプラン探しちゃお～♪”

最近、会社からの帰りが遅くて、自宅に着く頃には0時近くになってたりするので、夕食がスーパーのお惣菜ばかりなんです。

本当は、自炊したり、お弁当作ったりしたいんですけどね。

家の近くに、深夜1時までやってるスーパーがあって、ホントによかったーと思ってます。

とくにお刺身は『お勤め品』になって価格が、かなり安くなってる事が多くて、最近は刺身ばかり食べてたんですが、そろそろ焼き魚も食べたいなんて思い始めて、ついに魚の焼ける有田焼のお皿を買ってしまいました。

一昔前に有名になった商品です。

通販とかで出回ってる品を今まで、買ったことはないんですが、本当に焼けるのか半信半疑で買っちゃいました。

実際、使ってみると焼き目までは付かないものの、中はふっくらしていて、普通に食べれました。

表面は、水分が跳んでカラカラになってるんですが、中身は結構ふっくらできるんですよっ。

もちろん、グリルで焼いた方がおいしいのですが、一人暮らしの自分のためだけの料理なので、グリルを洗う手間を考えたら、このお皿で十分だなと思っちゃいます。

買った時に、『こんな料理もできますよっ』っていう冊子が付いてきたのですが、他にもいろいろなメニューができるみたいです。仕事が落ち着いたら、焼き魚以外のメニューも作ってみたいと思います。

それまでは、しばらく私の夕食は焼き魚メインのメニューが続きそうです。

最近スーパーで見かけた豆苗。

1度食べた後も、根の部分を水にひたしておくとまた生えてきて、2回いただくことができるそうです。

説明書きを見て、早速買ってみました！

袋には、「このラインより上で切ってください」の文字。

念のため、一番下の葉っぱより上の茎を切っていき、1度目をおいしくいただきました。

それから毎日水をやり続け・・・２週間ほどたちました。

毎日すくすく茎が伸びてゆき、元通り、収穫できる状態になりました！

でも育てていくうちにだんだん愛着がわいてしまい、なかなか食べられない・・・。

根の養分を使い果たしてしまうので、収穫は2回までなんだそうです。

なので、今回収穫したらもうサヨナラです。

緑のなかった家での癒しの存在担っていたので名残惜しいですが、

今日明日でおいしくいただいて、次の豆苗を買ってこようと思います！